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[問題]想練空椅....什麼要打穩?? |
| 房東：Powmo泡默 發表時間：2009-09-24 |
我平.側ICE可以2分鐘以上 而且腳可以忽高忽低或是張開都不會碰到地 請問這樣可以練了麻?還是還缺少什麼訓練? 我手筋好像不是很開 有差? |
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| 1 樓住戶：wwww 發表時間：2009-09-24 |
手筋建議要練 真的 不然會頂不到空椅的點 空椅的話 就是頂著空椅的點然後慢慢往後躺 腳會自然起來 腳起來的時候就要撐住 別讓身體倒掉 大致上就是這樣 |
| 2 樓住戶：elmogh 發表時間：2009-09-24 |
建議先練單手側ICE 不然浮倚很難穩 |
| 3 樓住戶：俊俊 發表時間：2009-09-25 |
我無聊亂練的 現在練穿腳~((順便有人的話請交我 XDD 空倚要稱在背後的正ICE點 ((大概 然後 把身體躺在手軸上 左腳小腿往上拉 右腳點地慢慢縮 (兩腳要抓控制的感覺 左手往後方擺(用來擺平衡的) 頭-眼睛往右手看 手碗會痛...但練久就不會了 大致上這樣 有錯請糾正囉 |
| 4 樓住戶：殺洨 發表時間：2009-09-25 |
一開始練腰會找不到點 慢慢摸索~ |
| 5 樓住戶：阿弟 發表時間：2009-09-25 |
不是妳ice可以幾分鐘就很穩... ice的變化很多 妳要所有變化都可以做很好 而且可以隨心所欲亂換 盛制ice跳也練一下 要練空椅的話 至少nice腳要練好 nice腳就是單折腳 右手稱的話左腳要會拉 祝妳成功 |
| 6 樓住戶：Powmo泡默 發表時間：2009-09-25 |
摁好謝各位大大 我會繼續練穩測ｉｃｅ 那練平ｉｃｅ有沒有幫助？ |
| 7 樓住戶：小影 發表時間：2009-09-25 |
其實每一個基礎都有幫助 像你問說 平ICE有沒有幫助 不能說沒有 因為 他也有練到一些力氣 所以有事有一點幫助 每個基礎都很重要 只是看每個人的觀念而已 . 個人淺見 . |
| 8 樓住戶：心得 發表時間：2009-10-06 |
综合以上大大的見解過後 你還可以先練縮腳 或 併腿 |
| 9 樓住戶：Powmo泡默 發表時間：2009-10-06 |
摁摁 有再練習中 平的很輕鬆 側的要吃點力 |
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